PRAXIS FÜR POSITIVES COACHING
COACHING ZUR STRESSBEWÄLTIGUNG —
BEI ÄNGSTEN, KRISEN & BLOCKADEN
Im privaten und beruflichen Bereich blockieren wir uns manchmal selbst, wenn es darum geht, Ziele zu erreichen oder unser Potenzial voll auszuschöpfen. Hintergrund dieser Blockaden können negative Erfahrungen, Ängste, andere störende Emotionen oder dysfunktionale Beziehungsmuster sein. Hinzu kommen eine negative Selbstwahrnehmung und ein häufig nicht gut funktionierendes Stressmanagement, Faktoren, die uns zusätzlich schwächen. Insbesondere Ängste können hartnäckig sein, uns klein machen, zu einem Gefühl der Inkompetenz und schließlich zu Angstspiralen und Vermeidungsverhalten führen.
Dementsprechend liegt mein Fokus beim Coaching sowohl auf blockierenden und belastenden Gefühlen, als auch auf häufig unbewussten, einschränkenden Glaubenssätzen und dysfunktionalen Beziehungsmustern, die uns einengen und bedrücken. Im Coachingprozess können diese Blockaden systematisch bearbeitet und aufgelöst werden. Mithilfe verschiedener Techniken arbeiten Sie und ich gemeinsam daran, störende Emotionen herauszufiltern und abzubauen. Außerdem transformieren wir hemmende Glaubenssätze in funktional stärkende und lösen verstrickte Beziehungsmuster auf. Ein weiterer Bereich ist die Verbesserung der Selbstbeziehung und der Selbstwertstärkung. Über Selbstakzeptanzübungen und stärkende Affirmationen werden innere Kräfte mobilisiert und Ressourcen aktiviert. Zudem werden Selbstwerträuber identifiziert, abgebaut und an ihrer statt Selbstwertspender geschaffen. Im Coaching beziehe ich immer den Menschen als Ganzes in die Arbeit mit ein. Der Körper wird als Resonanzkörper und Informationsquelle für innere Prozesse genutzt. Dadurch wird nicht nur der ständigen Kopfüberlastung entgegengewirkt, es können auch Blockaden im vorsprachlichen Bereich sichtbar werden, die uns im Heute negativ beeinflussen oder behindern. Ein zirkulärer Perspektivwechsel hilft uns dabei, die Dinge aus einer anderen Position zu betrachten, wieder in einen ressourcen- und lösungsorientierten Zustand zu gelangen und unsere inneren Prozesse besser zu verstehen.
Ziel des Coaching ist es, eigene Anliegen entwicklungsfördernd zu bearbeiten, den eigenen Weg zu finden und sich mit sich selbst im Einklang zu fühlen. Auf diese Weise können wir den Aufgaben des Lebens angstfrei und mit Freude und Energie begegnen.
„Jeder Tag ist eine neue Chance, das zu tun, was du möchtest.“
Friedrich Schiller
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